Занятия в тренажерном зале дают возможность добиться увеличения мышечного тонуса, что повышает темп Вашего метаболизма в состоянии покоя. Существенно улучшается структура мышечной ткани, проявляется это в эластичности, гибкости мышечных волокон. Занимающийся человек кардинально отличается от людей, пренебрегающих тренажерным залом, тем, что суставы становятся более подвижными, улучшаются микробиологические функции организма. Люди отдающие время занятиям фитнесом и бодибилдингом в тренажерном зале замедляют процесс старения организма, что неразрывно связано с укреплением деятельности сердца, легких и опорно-двигательного аппарата.